CELULITE
Desde já peço desculpa aos que me acompanham por não ter posto nada ultimamente, mas o meu computador partiu e lá se foi toda a informação.
Hoje o tema é a celulite e como tal venho apresentar algumas formas para a combater.
A celulite é caracterizada por vários "furinhos" que surgem na pele, em várias partes do corpo, afetando principalmente as pernas e o rabo.
Mas apesar da celulite estar relacionada a diversos fatores, existem diversos tratamentos eficazes que podem atenuar ou até mesmo eliminar a celulite completamente.
1. Devemos ter uma boa alimentação rica em antioxidantes, água e produtos que ajudem á digestão rápida.
Como celulite é gordura, o excesso de peso pode contribuir fortemente para o problema. Basta perder alguns quilinhos para que se elimine boa parte da celulite. O ideal é fazer exercícios 1 hora por dia, de 3 a 4 vezes por semana e diminuir a ingestão de calorias.
2. Uma alimentação saudável ajuda o corpo a recuperar o seu equilíbrio bioquímico, criando um ambiente menos favorável ao desenvolvimento da celulite. A dieta para celulite deve conter alimentos saudáveis como frutas, legumes e verduras, diminuindo o consumo de alimentos ricos em gordura.
3. Diminuir a ingestão de sal´
4. Combater a prisão de ventre
5. Uma ultima opção, uso de cremes e de tratamentos.
Fazer tratamentos como massagem anti-celulit, velashape, lipocavitação ou radiofrequência, por exemplo, é uma ótima ajuda extra para combater a gordura localizada e a celulite. Estes tratamentos podem ser realizados de 1 a 2 vezes por semana por tempo ilimitado.
Deixo algumas ideias e ajuda para quem não poder recorrer a tratamentos:
1. massagem para celulite
Passo 1 - Esfoliar para melhorar a circulação
Durante o banho aplique um creme esfoliante de sua preferência na região dos glúteos e das pernas, e com movimentos circulares
Passo 2 - Drenar os líquidos e hidratar a pele
Retirar o esfoliante da pele com água fria e passar um óleo hidratante da sua preferência na região dos glúteos e das coxas.
Além disso, recomenda-se beber no mínimo 2 litros de água ou chá verde sem açúcar por dia para purificar o organismo.
2. Detox de abacaxi
Ingredientes
- 1 colher (de chá) de salsa
- 1 pires (de chá) de couve de manteiga picada
- 1 fatia de abacaxi
- 350 ml de água de coco
- 3 folhas de hortelã
- ½ limão
Modo de preparo
Retirar todo o suco do limão com a ajuda de um espremedor, adicioná-lo no liquidificador juntamente com todos os ingredientes e bater até formar uma mistura homogénea.
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