Alguns bons conselhos que vos posso fornecer serão alguns
sobre pele e naturalidade.
Para que a tua pele esteja sem celulite e firme basta
apenas que mantenhas uma boa alimentação e praticar desporto de forma regular
sem desculpas.
Praticar zumba, nadar, fazer ginásio e até mesmo running
são boas maneiras para estar em forma.
Para ajudar ainda mais um pouco, aconselho o uso dos Cremes de Lierac, o uso de
um Body-Slim Cure Express + Body-Slim Destock Nuit vai ajudar a manter a pele mais
hidratada e acabará com a gordura localizada.
Para que a nossa pele se mantenha firme e hidratada devemos
beber grandes quantidades de água por dia. Devemos também, ingerir bastantes
antioxidantes para acabar com os radicais livres que nos provocam a destruição
de alguns componentes vitais ao nosso corpo. Nisto, o envelhecimento torna-se
mais rápido e torna a pele muito mais seca dando origem a rugas e até
manchas.
É importante uma alimentação rica em Vitamina A,C e E,
sendo a vitamina A importante para a manutenção de uma pele saudável e a
vitamina E para oxidações indesejáveis. Deve procurar assim este tipo de
vitaminas nos alimentos.
O uso de protetor solar é também um fator muito importante
e como tal não deve ser apenas usado na altura do verão mas sim todo o ano,
estando a fazer sol ou até mesmo chuva.
Devo também referir que o uso de sódio em excesso leva á
presença de células inflamatórias no sangue, um sintoma típico em doenças como
esclerose múltipla.
No seu limite diário deve manter a ingestão de sal entre 1 a 1,5 gramas como o
seu limite diário.
